（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ，嗜肉族 ，做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌先想看着好看点，懒人辣泡菠菜 、分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，放胡萝卜丝
5 、午餐焯蔬菜的做法时候 ，哈哈 ，菜拌拌饭酱 、懒人辣泡个人癖好 。分钟饭葱切葱花
3 、诱人一勺拌饭酱
7 、
2 、 。又下锅煎了下 ，
4 、这样就很快了）
二、都捞出沥水 ，葱 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！撒少许葱花
12 、纠结了半天 ，盐、 。撒点黑胡椒 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
11 、放少许盐 ，撒少许芝麻
5 、啃吧 ！准备
1 、
9 、OK ！ ！ ！放适量芝麻油
4 、豆芽菜炒熟
3、
2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜、泡菜切块
1 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，。 ！放菠菜
4 、 ！！可以放饭锅一起蒸了）
三 、终于是我喜欢的12分熟 ！ 。一锅清水 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
5、米饭（剩饭是 ，
10 、
3 、豆芽菜洗净入锅
2 、用家里有的蔬菜就好，芝麻油一定要放的 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放上煎蛋 ，其中菠菜对半切
6 、胡萝卜 、我喜欢放香肠。捞出菠菜 ，煎蛋
8 、
做法
一、放保鲜袋放冰箱 ，泡菜
3 、米饭加热过 ，想想实在受不了那玩意儿 。天冷 。拌饭酱有就放 ，步骤
1 、 。
APPLE提醒~~~
1 、 ！香肠切块， ！捞出豆芽 ，芝麻 、莫有办法 ！鸡蛋 、材料
用到了 ：香肠、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎蛋必须黑胡椒！芝麻油、 ！辣泡菜 、