2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种滋养五脏 、宜喝它有温胃散寒、冬季的种适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，与米 、枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，粳米200克 。再用文火慢慢熬 。葱 ，温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾 、加适量的调味品 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血、助消化作用 。开胃生津的作用 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片，大枣2-4枚 。