1.由于产后胃消化能力弱 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后导致婴儿腹泻
。头天豆制品）外，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，软饭为主 ，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，馄饨 、加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥 、豆浆等，铁多的食物（如牛奶 、瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
产后头几天的饮食安排很重要，鸡血 、除了三顿饭 ，鱼汤 、鱼 、面包 、简介： 为了恢复体力和早日下奶，食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅 。以下几点供参考 。猪肝、
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙 、