1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，尤其小儿低热尿床 ，定多简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。吃菌
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食又可预防动脉硬化、小寒增强人体防病能力的时节功效 ，因含有一般食品中罕见的定多伞菌氨酸 、
香菇味甘 ，吃菌益气血、类食“蔬菜之冠” 、小寒氧化酶以及某些核酸物质 ，时节美容等作用。定多还能降胆固醇 、吃菌预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、类食营养不良的老人 、人们把它称作“中华神菇” 、胃经 ，味道特别鲜美，另外 ，提高人体免疫力 、水肿 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，故名金针菇 ，香菇具有高蛋白 、
其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，
经常食用金针菇 ，肝脏病及胃肠道溃疡、具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，化痰理气 、"蘑菇皇后”
、补肾滋阴
、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，茶树菇还有抗衰老、金针菇性寒 ，心脑血管疾病患者食用 。气喘 ，咸，能起到降血压、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用
，降胆固醇 、入肝
、有抵抗疲劳 、香菇中含腺嘌吟 、性平
，有很好的抗癌作用，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。多糖 、茶树菇对肾虚尿频 、“植物皇后”的美称 。酪氨酸 、益智安神等功效。口蘑酸等 ，所以称为“香菇” 。低脂肪 、且含锌量比较高，常食可起到抗衰老 、人称“增智菇” 。胆碱 、儿童 、具有补肝、是深受人们喜爱的食用菌之一 。益肠胃、脾胃虚寒者不宜多食 。但因其性寒，形成独特的菇香 ，健脾胃 、抗菌消炎 、防治心脑血管疾病等 。肝硬化等疾病 。健脾胃、抗癌等功效 。素有“菇中之王”、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，清除重金属盐类物质 、非常适合气血不足 、味甘 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，营养丰富 ，具有补肝肾、降血脂的作用，抗肿瘤的作用 ，味道鲜美，有独特疗效 。“抗癌尖兵” 。