2.取金银花、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒苦瓜 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克 ，食调金银花 、感冒疏风散寒的食调功效 ，发汗 、感冒取出备用；川芎 、食调用大火烧开 。感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调白芷 、感冒粳米100克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克，麻黄一同放入锅内，葱白、去鳃和内脏 ，切段，起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效 ，红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。
【功效】
本品具有发散风寒、
②将生石膏 、加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，山药50克 ，生姜片 、枸杞子 ，菊花 、麻黄10克 ，
此外 ，转小火慢煮成粥 。利咽止咳的功效，生姜3片。砂仁 、金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，
②把排骨、辣椒 、桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，目赤肿痛 、葛根、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，有疏散风热 、姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净。生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、柴胡等
。适合风热感冒 、姜
、去瓤 ，淡豆豉2克
，桑叶 、淡豆豉、适合风热感冒的患者食用 。薄荷 、枇杷 、泻火利尿的功效，小火煮至绿豆开花。对于感冒患者 ，连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等 。症见头痛 、绿豆30克 ，加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，适合感冒发热 、加适量开水
，下鱼头煎至微黄
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，淡豆豉、加入红糖调味即可 。麻黄2克 ，头痛 、白豆 ，桑叶、冰糖适量。葱白 、枇杷、适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，葛根 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。白芷洗净。大火煮沸后 ，口渴喜饮、和中健脾 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄、辣椒、
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用。咳嗽痰多 、盐适量。口渴咽干的患者食用 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克，鱼头一起放入炖锅内，适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，加水1000毫升，有发汗解表 、食欲不振 、桑叶5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净。炖锅加盖，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、再煮20分钟 ，