莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、 【做法】     1、建议喝3天 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，否则会氧化变黑 。

【做法】
    1、才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。