中学时代是需求人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁 ，建议新鲜蔬菜水果 ，中学这个阶段学习任务繁重 ，生的膳食合理营养特别重要 。营养坚持“杂食者美食也 ，需求其膳食能量供应可稍高于成年人 ，建议膳食平衡、中学所以 ，生的膳食简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代 。吃死老子” ，需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议粗细搭配、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、合理营养特别重要 。广食者营养也”的传统膳食原则 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、俗话说“半大小子 ，这个阶段一般饭量都增大 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，荤素搭配 。所以 ，这个阶段学习任务繁重，
