含维生素b的食物

油菜花、生素食物红枣 、生素食物核仁
：杏仁、生素食物核桃等；

    3
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、

生素食物木瓜
、生素食物川七 、生素食物红苋菜
、生素食物榴莲
、生素食物释迦、生素食物草莓
、生素食物黑枣等。生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物腰果 、生素食物韭菜 、麦芽等；

    4 、水果：金橘 、龙须菜 、山竹、豆浆
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜、李子、罗勒、

    1、荔枝、豆类
：豆腐、龙眼、