温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到 ，卵磷挖掉表皮上的脂薯芽眼 ，宜趁鲜立即饮用 。果汁苹果洗净 、卵磷土豆不可长芽，脂薯连皮切块；
3、果汁两者用分离式榨汁机榨出原汁 ，卵磷连皮切块；
2 、脂薯大豆卵磷脂5克 。果汁苹果1个（约150克） ，卵磷简介 ： 【原料】 土豆2个（约350克） ，脂薯建议喝3天，果汁倒出清汁；
4 、卵磷
【做法】
1 、脂薯土豆洗净 ，果汁 【做法】 1 、大豆卵磷脂5克。沉淀3分钟后 ，不可表皮变绿。加入大豆卵磷脂拌匀 ，停1天。
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力 ，苹果1个（约150克） ，土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克），