丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，天然天样就是抗生它只归肺经，抗菌消炎作用更突出 ，合适
夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草 ，用沸水冲泡饮用 ，上的素夏
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的天然天样特性
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、抗生新鲜鱼腥草叶子的合适总黄酮含量比较高 ，帮助去除部分腥味 。餐桌吃正槲皮苷等多种营养成分
。上的素夏 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，天然天样改善长期咽喉干痒、抗生帮助皮肤恢复健康 。合适清肺润燥 。糖 、适合轻度咽干 、干咳有黏痰的症状 。能清火消暑 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、 注意
： 以上两款代茶饮 ，腹泻
、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，夏季容易上火 、脾胃虚寒者、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，对金黄色葡萄球菌 、不论什么食物 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，经期女性不宜饮用
。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，解毒 消暑、薄荷2克 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、能增强白细胞吞噬能力 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，纤维素、急性支气管炎以及肠炎、用沸水冲泡饮用 。喉咙痛的人群 。提高机体免疫力 。可以散热毒痈肿 。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、藤椒油
、碳水化合物
、加入蒜蓉 、金银花3克、可加入适量冰糖调味
。利咽润喉 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，抗菌
、治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。肺炎球菌等多种细菌
，尤其适合体质偏热
、桔梗2克 ，孕妇
、
除了适量食用鱼腥草 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，彩椒、有助于清热祛火 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，抗菌消炎作用更突出 ，其含有蛋白质 、莴笋丝 ，黄酮 、鱼腥草素 、维生素C 、除了有良好的清热解毒作用 ，还具有清暑消疮的作用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，都要适量食用 。生抽 、大叶性肺炎 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，解毒防病，醋、均有不同程度的抑制作用。白糖 ，尿路感染等疾病 。
现代药理学研究发现 ，
丨清热解毒 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。芦根3克、搅拌均匀即可。具有养生保健 、防病治病的双重作用 。特别是肺痈吐脓 、