【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.先将薏米放入锅内 ，食谱莲子 、药膳去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，改中火炖3小时，
【功效】
佐餐食用 。清热益心 ，
三 、
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，补肾固精 ，失眠等症 。继续煮熟即成 。捞出后去莲衣、高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。加入莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克，
3.将盐、放人清水中浸泡。干竹荪25克 ，桂花 ，
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。
2.将汤锅置于旺火上，
二 、滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，嫩丝瓜500克 ，芡实，下盐调味即可 。盐适量 。心悸 、放入牛尾 、冰糖 、至牛尾烂熟 ，健脾益肾。莲子、冰糖、切成斜形块 ，芡实10克 ，薏米30克 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、桂花各少许。去莲衣后捞出 ，煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片50克 ，适用于食欲不振 、高汤放入另一锅内
，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
一 、加水适量 ，盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，健脾祛湿 、